HOMEブログ > やはり、運動は必要ですね!①(平成21年4月1日)

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やはり、運動は必要ですね!①(平成21年4月1日)


久しぶりに、粕川元気ランドのプールで泳ぎました。

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平で、250メートルを3セット、750メートル。

腕立て25回を2セット、50回。

後は柔軟体操等。

約40分。

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その後、サウナ・温泉に入り、30分。

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体を動かした程よい疲れと、リフレッシュ感。

・・・・・・

やはり、運動は必要ですね!


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